schnelle muskeln aufbauen

21. Oktober 2015
Christian Kierdorf die besten Proteinquellen-fuer-muskelaufbau 640x320

Die BESTEN PROTEINQUELLEN für schnellen Muskelaufbau

Nehmen Sie schlechte oder gute Proteine im Alltag zu sich? In diesem Beitrag zeige ich Ihnen die besten Proteinquellen für schnellen Muskelaufbau und Körperfettreduktion.
2. Februar 2014
Christian Kierdorf Der Schlemmertag-620x304-px

Der Schlemmertag – Verrückte Mahlzeiten auch während der Diät

Geburtstagsfeiern mit Kuchen, Parties mit Alkohol oder große Grillfeste sind auch während einer Diät möglich, wenn man die Schlemmertag-Technik anwendet.