19. August 2015
Christian Kierdorf Ernährungsplan erstellen Artikel 640x320

ERNÄHRUNGSPLAN ERSTELLEN für Muskelaufbau und Fettreduktion

Ich kenne ich die Geheimnisse, die Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Schnell Ernährungsplan erstellen mit diesen Tricks:
2. Februar 2014
Christian Kierdorf Der Schlemmertag-620x304-px

Der Schlemmertag – Verrückte Mahlzeiten auch während der Diät

Geburtstagsfeiern mit Kuchen, Parties mit Alkohol oder große Grillfeste sind auch während einer Diät möglich, wenn man die Schlemmertag-Technik anwendet.
1. Dezember 2013
Christian Kierdorf Was sind Klorien

Erklärung: Was sind Kalorien

Die Kalorienangabe besagt, wie viel verwertbare Energie in einem Lebensmittel steckt. Dabei wird der Begriff „Energie“ in diesem Fall im physiologischen Sinne gebraucht.
9. Februar 2013
Christian Kierdorf Low Carb Brot

Low-Carb Brot: Diät-Segen oder Marketing-Lüge?

Ist „Low Carb Brot“ wirklich hilfreich bei einer Low-Carb Ernährung oder nur eine geschickte Marketing-Lüge? Hier finden Sie die Antwort.