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Fit werden mit Christian Kierdorf

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Lesen Sie Artikel zu den Themen Krafttraining, Ernährung und Motivation mit einfachen Tricks zur Anwendung im Blog von Christian Kierdorf.

Grafik Fitnesstest von Christian Kierdorf

Fitnesstest

Der Fitnesstest zeigt Ihnen, welcher Trainingsplan mit welchen Übungen, Satz-, Wiederholungszahlen und Trainingstagen für Sie am besten ist.

Ernährungstest

Ob Sie zur Zeit einen guten oder schlechten Ernährungsplan haben, können Sie mit meinem Ernährungstest herausfinden. Anschließend erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan.

Bücher

Grafik Bücher von CHristian Kierdorf

Christian Kierdorf ist Autor für Sportfachliteratur. Er ist spezialisiert auf Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation.

Zu seinen bisher veröffentlichten Büchern gehören „Das Super Sixpack“ aus dem Jahr 2012, erschienen im Novagenics Verlag für Sportfachliteratur. In dem Buch geht es um spezifische Bauchmuskelübungen für Anfänger bis Profis, inklusive Trainingspläne und Ernährung zum Aufbau einer starken Bauchmuskulatur und einem geringen Körperfettanteil.

Sein neustes Buch „Krafttraining: Schneller Muskelaufbau“ ist 2015 im Meyer & Meyer Sportverlag erschienen. Kierdorf hat ein umfassendes 500 Seiten Werk zum Thema Krafttraining, Ernährung und Motivation verfasst, dass alle Bereiche abdeckt, die man mit Krafttraining erreichen kann – von reinem Muskelaufbautraining, bis hin zu Schnellkrafttraining für Sportler, Rehatraining nach Verletzungen oder Fitnesstraining für figurbewusste. Vollendet wird das Werk mit praktischen Tipps für den Alltag, wie dem Restaurant-Guide, der dem Leser zeigt, welche Mahlzeiten sich für Personen mit Zielen in der Ernährung in der Gastronomie eignen und welche nicht.

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